ウエスト痩せダイエットナビ！

リンパマッサージde代謝の衰えを改善して、すっきりむくみを解消！

とっても目立つぽっこりウエストにさよなら～できる、簡単な方法お教えします。簡単なのに、けっこうしっかり確実に効きますよ！

体の中には、「リンパ液」という体液が流れています。このリンパ液の流れが悪くなると・・・毒素や水分、老廃物の流れが滞ってしまい、たぷたぷのウエストの原因になります。

タプタプお腹とさよならするには
１．マッサージが有効！
滞りがちだった「リンパ液」の流れを促すと代謝が上がり、ウエストまわりがすっきりしますよ

２．「質の高い睡眠」を取ることが大切！それは・・・
骨盤のゆがみに原因があります。寝起きが悪いと骨盤の開閉が上手に行かなくなり骨盤が歪みます。その結果ウエストが太る原因に！

３．二度寝は骨盤のゆがみの原因に。
骨盤は頭蓋骨と連動していて、眠っているあいだは開いて、朝起きるときに閉まります。
二度寝していると折角閉じかけた骨盤が、また開いてしまうことになってしまいます。骨盤が閉じきらないままでいると、ウエスト太りの原因になりますよ。

詳しいエクササイズは次回