ウエスト痩せダイエットナビ！

　ウエスト痩せとは
簡単に言葉の意味として表すなら、「痩せた身体」という意味です。
　しかし、外見と内面も磨き、健康的に美しいカラダを作ることが、美容面でいうウエスト痩せなのです。
ということは、単に痩せる、ということではありません。
思春期あたりから、女性は特に異性の目を気にしだして、「キレイにみられたい」という意識から、ウエスト痩せ願望がかきたてられます。
　そこで、いろいろなウエスト痩せ方法があります。
エステサロンでは、ドームサウナやハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージ、などがあり、美容外科では、脂肪を溶解させる注射などが施術されます。
他には、ツボ療法（耳つぼや足つぼなど）を、行なっているところもあります。
いずれの方法も、適切なカウンセリングを受けてから行う必要がありますので、くれぐれも注意を。
　カラダを動かして汗をかくことが、ウエスト痩せのためには一番なのですが、やはり自力で行うというのは、なかなか難しいようです。
そのため、プロの手を借りる方も、多くいるのは確かです。
あなたにあった方法を見つけなければ、ウエスト痩せはできません。
　
　ウエスト痩せについて
自己流で無理なやりかたをすると、反対にリバウンドで太ってしまったり、健康をそこなってしまうことがある。
　では、ウエスト痩せの方法には何があるでしょうか。
それにはまず、食事の管理や運動から始まり、エステや美容外科を利用する等、幅広くある。
無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出す。
食事は本来、カラダを作るためにあるものです。
ちなみに、噛む回数が少ない人ほど、肥満傾向であることが多いので、よく噛むようにしましょう。
　運動方法としては、自分が長く続けられるものではないと効果がないので、自分のレベルに合った運動をしましょう。
たとえば、軽いジョギングやウォーキング、水泳など、種類はいろいろあるので、楽なものから行うこと。
なぜなら、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っている人が多いため、結局続かない・・といったことがやはり多いからです。
そのためにも、自分がなりたいイメージを明確にさせよう。

お金に余裕がある人なら、美容外科やエステという施設のウエスト痩せコースを選ぶのも一つの手段です。